co wtedy

[...] na wlasne oczy. Sprobuj znalezc jakiekolwieik optymistyczne badania na temat tribulusa... Napisales: dla mnie dowodzi on, że jeżeli podajemy cukier lub podajemy glutaminę, wtedy zasadniczo osiągamy podobne /chociaż innymi szlakami przemian/ rezultaty energetyczne. - moje pytanie brzmi: jakie rezultaty energetyczne? Wyjasnij co masz na mysli [...]

[...] po obliczeniu zapotrzebowania, jak redukcja trwa tyle czasu to proponowałbym 4-5 tygodni odpocząć na zerze kalorycznym i wtedy wziąć się z głową za redukowanie ucinając od zerowego bilansu co do diety do oceny do wrzuć wg tego [...]

[...] powiem ze orientuje sie juz miejwiecej we wszystkich cwiczeniach jaka mam dokladnie sila i zoptymalizuje bardziej dobor ciezaru i powtorzen . W planach tez mam od listopada zaczac trenowac planem A B A - B A B dorzucajac dodatkowe cwiczenia i urozmaicajac trening , wtedy tez dam cos na tylna partie ud ktora nie jest docelowo trenowana.

[...] %-) Jesli zobaczysz to treningi ktore wybieram sa oparte na podstawowych cwiczeniach i jak narazie to mam 12 serii ale tygodniowo . Jesli trenowalbym tak jak ty mowisz to wtedy by partia byla 1 raz w tygodniu a nie o to tutaj wlasnie chodzi. Partie trenuje 2-3 razy w tygodniu ( zalezy od planu ) zeby podtrzymywac anabolizm i synteze bialek na [...]

[...] %-) Jesli zobaczysz to treningi ktore wybieram sa oparte na podstawowych cwiczeniach i jak narazie to mam 12 serii ale tygodniowo . Jesli trenowalbym tak jak ty mowisz to wtedy by partia byla 1 raz w tygodniu a nie o to tutaj wlasnie chodzi. Partie trenuje 2-3 razy w tygodniu ( zalezy od planu ) zeby podtrzymywac anabolizm i synteze bialek na [...]

[...] Wyobraz sobie sytuacje kiedy poczatkuajcy wchodzi na ta stronke i widzi ze GI platkow wynosi "albo 40 albo 50 albo 80" a on jest cukrzykiem ... i co ma biedny wtedy poczac ? Przyklad jest coprawda dosyc skrajny ale mysle ze wiesz o co mi chodzi Zreszta cwierkam w taki sposob zeby nikogo nie urazic bo po co a Ty jak widze [...]

marek.c Testowałem HIGH -KICK o co według mnie mógłby być poprawiony - o nic , jednak pod koniec organizm był nieco przyzwyczajony do sugerowanych porcji i wtedy dalszą suplementację można by było ciągnąć na HIGH - KICK prof ( ta nowa wersja ) Jak dla mnie standardowa wersja była i jest naprawdę solidnym towarem dla osób trenujących sporty walki . [...]

sagemem fota robiona. ma jakies medale ale wtedy niewypytawel dokladnie co wygral. byl tez misterem rzymu lub wloch chyba 2006 roku

lodzianin nic nie widac co piszesz tu masz avka to se wklej wtedy bedzie widac

Badania robisz wtedy kiedy organizm daje Ci sygnał ze coś jest nie tak ( estro ) . Nie ma sensu często badać jak nie mamy żadnych nieprawidłowości co flex powie to powie :) jesli czujesz nieprawidlowosci zrob badanie,wstaw wyniki i pomozemy dobrac dawke semexu czy ari o powtarzasz za przykladowo 10dni i jesli spadnie do dobrych wartosci,zreszta [...]

Jest stary system, ktory jest dobry i wg mnie nie powinno sie go zmienac. 4 grupy po 4 druzyny. Wychodza 3 zespoly. Potem sa 2 grupy po 6 druzyn i wychodza po 2 druzyny a kolejne walcza o miejsca 5-12. Mamy pol finaly I na koniec maly i Wielki final. W pilce recznej tak jest i to sie sprawdza od lat. W siatkowce bylo tak na MS2006 i na ME2009. [...]

Chodzi ci o Kotegaeshi ? Powiem tak, można ją wykonać w ten sposób że zamiast wkręcać nadgarstek na maxa, wyciągamy nadgarstek uke z kierunkiem jego natarcia, wtedy musi zrobić fikołka albo zaryje twarzą w podłoże :-D Tak to wykonanie na laiku wygląda by nie zrobić mu krzywdy ;-) Jeżeli oporuje, a przeważnie polega to na ściąganiu ręki do siebie, [...]

[...] utracie wagi jednakze mysle ze do 80 zejde spokojnie i tyle mi wystarczy znam siebie i wiem ze potrafie szybko gubic kg w krotkim czasie, chyba ze osiagne 80 wczesniej to wtedy bilans kaloryczny ustawiam dodatni i przechodze z trybu suchego do czegos wiecej, nie tylko witaminy ale zamierzam od nowego roku oczywiscie zmodyfikowac calkowicie [...]

[...] Nie radze robić brzuszków z plecami i w dzień po plecach... Dowal biceps do klatki, triceps do pleców i barki do nóg. Jezeli juz sie uparłes na 4ty dzien treningowy to rób wtedy zaległy brzuch z przedramieniem... Jak na Twój staz treningowy to 12 serii na tricka to rzeczywiscie przegiecie Przy tylu seriach to sobie "zredukujesz" ten [...]

[...] to nie ma sensu, bo najpierw robi sie mase, a potem rzezbi :) Czyli z tego co rozumiem powinienem 1) 4-6 tygodni ACT 2) potem FBW 3) potem juz dalej FBW z dynamicznymi i wtedy odzywki teraz tak. a) jak dobrac diete do tego? b) co z treningami w tym czasie? Moge na nie chodzic? duze natezenie czy ograniczac? Moge chodzic na treningi pon-pia [...]

[...] troche czasu(kilku tygodni minimum),i jak wszystko bedzie gralo,czyli DZIALALO(bedzie szedl do przodu) - WTEDY doklada suple. nie inaczej jest w przypadku redukcji. zgrywa 3 najwazniejsze elementy - do treningu dochodzi jeszcze czesc aerobowa/hiit - i jak zacznie dzialac(bedzie palil tluszcz) - wtedy dodaje suple,spalacze i inne wynalazki.

play jest oki oprócz tych co do niej dzwonią, wtedy *****y zdzierają:)

chodzi o eca 2 tyg on 2 tyg off wtedy spalacz na off, ale to co ja rozpisalem to takie cos bym chcial poleciec spalacz normalny nie zaden venom zeby rzucal czy cos

[...] ma dwóch ćwiczeń to ja nie wiem , zresztą przyznałem sie ze zapomniałem o tym bo pisałem na szybko. Niektórzy pomijają np CAŁE NOGI, PLECY - co powiesz o takich treningach wtedy? "I na następny raz piszesz jakąś wypowiedź kierując ją do mnie nie bądź tak głupio mądry(cytuje twoją wypowiedź jednegoz postów:przeczytaj najpierw "atlas [...]

[...] Zanetti a na lewej stronie najpewniej zobaczymy Grosso Wczoraj 90minut zagral Figo! a to moze oznaczac, ze z Livorno nie zagra w ogole a wyjdzie w podstawie na Mestalla...wtedy zagralby na jednym skrzydle Bedzie bardzo ciekawie...caly sezon nudny jak flaki... Inter mial 2 garnitury a teraz najwazniejszy moment i kapa Jednak zobaczymy czy [...]